Hier sind 5 Gründe, warum Sie heucheln, Gewicht zu verlieren, in keiner bestimmten Reihenfolge. Ich denke, diese Gründe werden sehr vertraut, eine Menge Leute da draußen.
1. Sie beschuldigen jeder andere, aber selbst für Ihr Versäumnis, Gewicht zu verlieren. Zum Beispiel, sagen die Leute waren wirklich gut, aber sie gingen um die inlaws für Tee und hatte eine Menge Mast essen. Oder mein Freund zog mich an die Bar und so musste ich ein paar Drinks mit ihr haben.
Hören Sie, haben Sie die Kontrolle über die eigene Situation zu nehmen, denn niemand wird es für Sie tun. Erfahren Sie, stark zu sein und nein sagen.
1 Es ist nicht wie jede Form der Übung. Ok lässt dies die Mathematik hier! Wenn Sie mehr Kalorien, als Sie aus brennen essen, du wirst an Gewicht zugelegt, aber das Cookie zerfällt. Dies bedeutet also, wenn Sie Gewicht verlieren und nicht ausüben Sie gehen zu müssen, die Kalorien Eingang eines kleinen Vogel haben wollen! Es ist einfach nicht zur Arbeit gehen. Bewegung ist ein Medikament, wenn ihr ihn bekommen, also den sauren Apfel beißen und sich erarbeiten, auch wenn es nur ein bisschen Geschwindigkeit herumlaufen Ihrem lokalen Parks.
1 Sie sehnen sich Junk-Food. Hey, das ist, warum wir übergewichtig sind! Ihr Körper und Gehirn hat seine Zucker-und Junk-Food fix gewöhnt. Aber du wirst finden, wenn Sie kleben an ihm das Verlangen nach wenigen Wochen vergehen. Wenn der Heißhunger treffen Sie sicherstellen, haben Sie immer etwas Obst mit Ihnen zum Naschen. Und nutzen einige Willenskraft mein Freund!
1 Sie täuschen sich, Sie freuen, wie du bist. Nein, Sie sind nicht! Sie wissen, in Ihrem Innersten Sie wäre 10 Mal glücklicher dünner, fitter, gesünder und getönten.
5. Sie glauben, Sie sind ein natürlich schwere Person. Tut mir leid, Ihre Blase platzen hier, aber es ist nicht so etwas wie ein natürliches Fett Person. Sie sind dick, weil Sie die falsche Ernährung, zu viel essen von den falschen Lebensmitteln, und Sie nicht genug bekommen ausüben, und dass die oben und unten ist es.
Abschließend den Teufelskreis, gesund zu essen, bekommen regelmäßig kleine Portionen mit viel frischem Obst und Gemüse und einige Übung jeden Tag.
