Ich oft gefragt werde: "Wie motiviere ich mich, Gewicht zu verlieren?" von Personen, die mit Gewichtsverlust ihr ganzes Leben gekämpft haben. Es kann frustrierend sein und anstrengend zu versuchen und ständig Kraftstoff Ihre Willenskraft, aber es gibt einen besseren Weg. Willenskraft ist nur eine oberflächliche Sache, was Sie wollen, ist in die tiefer wahre Motivation, dass in jedem von uns lebt tippen. Sie können Gewicht verlieren und Sie können motiviert zu bleiben, bis Sie Ihr Ziel erreicht ist, wenn Sie nur 2 Minuten im Moment erübrigen kann, um diesem Artikel werde ich Ihnen zeigen, wie zu lesen.
Motivieren Myself, Gewicht zu verlieren
1. Entdecken Sie Ihre wirklichen Grund zu verlieren. Wenn ich fragen, einen Raum voller Menschen, warum sie wollen, Gewicht Ich würde sehr ähnlich und schnelle Antworten zu bekommen verlieren würden, "Ich möchte besser aussehen." "Ich möchte in meiner Kleidung mehr bequem sitzen." "Ich will sehen für die Hochzeit gut / Party / Wiedersehen." Das sind alles sehr gute Gründe sie jedoch in der Regel nicht ausreichen, um dauerhafte oder dauerhafte Veränderung zu schaffen.
Um die wahre, emotionsgeladenen Grund, warum Sie möchten, Gewicht Sie vorbei an den "schnellen" Antworten zu bekommen muss verlieren und etwas tiefer. Versuchen Sie dieses, setzen Sie sich mit einem Stift und Papier und beginnen Inserat Gründe, weshalb Sie dünn sein und nicht aufhören zu schreiben, bis Sie aus diesem Grund, dass Sie aufhören und sagen, macht aufdecken "That's it!"
1 Abbrechen Negative Gedanken. Niemand ist immun gegen negative und selbstsabotierende Gedanken, aber das bedeutet nicht, sollten Sie ließ sie verbringen viel Zeit in Ihrem Kopf. Wenn Sie einen negativen Gedanken haben wie: "Das ist hart." oder "Ich weiß nicht, ob ich dies tun können." oder "Ich würde gerne einen anderen kleinen Kuchen essen." einfach sagen CANCEL.
Das klingt zu einfach, aber ich möchte Ihnen versichern, das ist, wie Sie Ihre negativen Denkmuster zu durchbrechen. Ich will Sie warnen, dass Sie finden sich selbst sagen CANCEL 20-mal eine Stunde am Anfang, aber das zeigt nur, wie mächtig Ihre Meinung können. Tun Sie dies treu und Sie werden bald besser fühlen und dieses Gefühl wird wachsen mit Ihren Gewichtsverlust Erfolg.
