Vegetarier, die von krankhafter Fettleibigkeit leiden und unterziehen Weight Loss Surgery (WLS) für die Behandlung von Fettleibigkeit sind herausgefordert, folgen Sie den Gewichtsverlust Chirurgie hohen Protein-Diät, wenn sie nicht von rotem Fleisch, Geflügel, Fisch oder Meeresfrüchten teilhaben. Die erste Regel einer Adipositas-Diät ist die Protein zunächst in dem Bemühen, so viel wie 105 Gramm Protein pro Tag verbrauchen essen. Der Saldo der Nahrungsaufnahme sollte mindestens 60 Prozent Protein mit den anderen 40 Prozent der Nahrungsaufnahme zu niedrigen glykämischen Kohlenhydraten und gesunden Fetten werden. Dies sind die Standard-Leitlinien für Patienten aller Magen Gewichtsverlust Operationen einschließlich Magen-Bypass, verstellbare Magenband (LAP-Band) und Magen-Ärmel.
Um die Ernährung versierte, essen eine proteinreiche Diät ist keine magische Geheimnis. Wir wissen, dass eine proteinreiche, kohlenhydratarme Diät Gewichtsverlust auffordert. Der Körper ist von Protein. Muskeln, Knochen, Haut, Haare und praktisch alle anderen Körperteil sind im Wesentlichen Protein, das von Grundbausteinen besteht Aminosäuren genannt. Aminosäuren helfen dem Körper, sich von der Operation zu heilen und Kraftstoff metabolische Prozesse des Lebens rund um die Uhr. Mit der Beseitigung von tierischen Proteinen aus der Nahrung Vegetarier müssen die Pflanzen-und Milcherzeugnisse wiederum für ihren Proteinbedarf. Hülsenfrüchte, fettarme Milchprodukte, Soja und Sojaprodukte, Nüsse und Samen sind alle lebensfähig Proteinquellen für WLS Vegetarier.
Hülsenfrüchte: Getrocknete Bohnen in Dosen oder wie Niere, Cannellini, schwarzen Bohnen und weiße Bohnen sind Ernährungs-Kraftpaket Lebensmitteln, die täglich genossen werden kann. Ein 7-Unzen Portion Bohnen liefert 15 Gramm Eiweiß. Neben Bohnen sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe und sie sind reich an Mineralien bietet B-Vitamine, Eisen, Zink, Magnesium und sekundären Pflanzenstoffen. Bohnen sind vielseitig und kann zu Suppen, Salaten, Aufläufen und rühren frites hinzugefügt werden.
Fettarme Milchprodukte: Milchprodukte sind eine weitere ausgezeichnete Quelle für Protein, aber die Patienten von Gewichtsverlust Chirurgie muss Molkerei mit Vorsicht zu essen. Einige chirurgische Eingriffe betreffen einen Zustand der Laktose-Intoleranz bei Patienten: ist es klug, mit einem übergewichtigen Ernährungsberater, wenn Symptome einer Lactose-Intoleranz auftreten konsultieren. Bei Milchprodukten wird toleriert WLS Vegetarier können eine 1 Tasse Portion Magermilch genießen, ein 6-Unzen-Portion fettarmen Joghurt oder eine 1-Unzen dienen fettarmer Cheddar-Käse die jeweils knapp 10 Gramm Protein zusammen mit Kalzium und Vitamine A, B und D.
Sojabohnen und Soja-Produkte: Sojabohnen sind Protein dichten: ein 7-Unzen dienen liefert 24 Gramm Eiweiß sowie Eisen, Zink, Vitamin B, und sekundäre Pflanzenstoffe. Aber die Amerikaner haben sich nur langsam zu machen Sojabohnen Grundnahrungsmittel, vielleicht wegen ein paar zu viele Tofu-Experimente gone bad. Neue Soja-Produkte nehmen Tofu aus dem seltsamen Reformhäusern cart Mainstream Mahlzeiten in Form von vegetarische Burger und vegetarische Tacos. Calcium angereicherte Soja-Milchprodukte wie Milch und Käse sind allgemein verfügbar in den meisten Supermärkten und die entsprechenden Ersatz für tierische Milchprodukte ohne Laktose Auswirkungen.
Nüsse und Samen: Ein kleines 1-Unzen Portion Nüsse enthält etwa 5 Gramm Protein und eine reiche Quelle von Antioxidantien wie Vitamin E und Selen. Nüsse sind im Fett hoch, so das Teil sorgfältig gemessen werden müssen. Unter diesen Bedingungen kann Nüsse bieten einen gesunden Snack oder eine knusprige Topping für Salate oder Desserts.
Gewichtsverlust Chirurgie Vegetarier müssen achtsam überwachen ihre Nahrungsaufnahme zu gewährleisten muss ausreichend Protein erfüllt werden. Wenn Proteinzufuhr nicht erfüllt Gewichtsverlust wird Stall oder Gewichtszunahme kommen kann. WLS Vegetarier essen sollte eine Vielzahl von proteinreichen Nahrungsmitteln jeden Tag ihre Aminosäure Bedarf zu decken. Dies kann, indem eine Pantry mit Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen und Soja-Produkte gelagert erreicht werden, und einen Kühlschrank mit fettarmen Milchprodukten gefüllt.
