Dieser Artikel wird zeigen die Antworten auf die Frage, warum koreanischen Frauen dünn zu bleiben. Lesen Sie diesen Artikel gründlich für Sie besser zu verstehen. Fett und übergewichtige Menschen in Korea sind sehr ungewöhnlich, und der Begriff Adipositas ist praktisch unbekannt. Das Geheimnis kann in den Genen liegen, aber die eigentliche Antwort ist in der traditionellen koreanischen Ernährung.
Mit der Landes Flora, Fauna, Geographie und mit Wasser umgeben ist, sind frisches Gemüse und Obst reichlich vorhanden. Die Menschen lieben Fisch, sowie die Tatsache, dass sie alle in gesunden und sauberen leben. Die natürliche Umgebung fügt, um den Geschmack und die Farbe des Lebens der Menschen.
Ihre Mahlzeiten haben ausgewogene Nährstoffe, die Gewichtskontrolle und beschränkt Cholesterin Konsum fördern können. Die traditionelle koreanische Ernährung hat 70% gut Kohlenhydrate in Gemüse und Reis gefunden, 14 bis 17% Protein und einem Fettgehalt von 13%. Vergleichen Sie es mit der europäischen Ernährung, die 40% kohlenhydratreichen Lebensmitteln, 30-40% Fett, 15% süß Zucker und 15 bis 20% Eiweiß reiche Lebensmittel folgt. Die Menschen in diesem Land in Erwägung ziehen, ein Gefühl von Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und seelischen Frieden in Bezug auf ihre Mahlzeiten.
Die Diät enthält die folgenden Gerichte:
1. Rice, galbi, Rib-Eye-Gerichte, Banchan
1 Kimchi, von eingelegtem Gemüse als Beilage oder Vorspeise zusammen.
1 Nappa Kohl Gemüse Sorte mit Chili, Knoblauch, Chili-Pulver
1 Meeresfrüchte, Obst und Gemüse
Alle diese haben viele Mineralien, Vitamine und Nährstoffe.
Es gibt viele Auswahl von Lebensmitteln, vor allem Sorten von frischem Gemüse, Obst und Meeresfrüchten. Das Gemüse der Saison sind die beliebtesten Quellen für Lebensmittel in Korea. Früchte, die in der Saison sind die größte Anzahl von Nährstoffen und Mineralien. Es gibt auch eine Vielzahl von Kochstile, die koreanische Küche sehr bunt, lecker und erfüllender zu gestalten.
