Wenn Sie anfangen, sind auf Ihre Ernährung, können Sie gespannt sein, ob Sie große oder kleine Mahlzeiten Mahlzeiten essen sollte? Die Antwort ist eigentlich klar.
Lassen Sie es mich an Sie in der einfachsten Art, wie ich konnte. Wenn Sie sich so fett wie möglich gestalten wollen, essen nur 1 HUGE Mahlzeit an jedem einzelnen Tag. Leider ist das, was los ist mit einer Menge von Menschen auf der Welt, insbesondere in den Vereinigten Staaten.
Denken Sie darüber nach. Viele von uns überspringen Frühstück vollständig (die wichtigste Mahlzeit des Tages). Dann essen die Leute in der Regel ein kleines Mittagessen, weil sie nicht wollen, essen zu groß, weil sie müssen wieder arbeiten gehen, und dann einfach verschlingen eine massive Abendessen.
Es ist Teil unseres Lebensstils.
Statt sich in diese Falle, versuchen auf nur essen viel Mini-Mahlzeiten während des Tages konzentrieren. Das Problem mit der Einnahme über längere Zeit ohne etwas zu essen während des Tages, ist, dass Sie wirklich Hunger hat und man braucht eine große Mahlzeit zu sehnen, dass Hunger.
Ich persönlich glaube, dass das Warten 5-6 Stunden für jede Mahlzeit ist einfach zu lang. Versuchen Sie essen wie 5-6 Mini-Mahlzeiten.
Was dies bedeutet ist aufzubauen Ihren Stoffwechsel an, steigert Ihre Energie-Ebene unterstützt es das Muskelwachstum, zusammen mit vielen anderen Dingen.
Es dauerte eine Weile, bis ich ändere meine Routine durch den Verzehr von großen Mahlzeiten zu viele kleine Mahlzeiten, aber wie alles andere, wenn Ihr Körper gewöhnt sich daran, Sie nicht einmal mehr darüber nachdenken.
