Es gibt unzählige Menschen im ganzen Land kämpfen mit ihrem Gewicht jeden Tag. Sie versuchen Diäten und "garantiert" Übungsprogramme, aber nichts scheint zu funktionieren.Klar, Gewicht zu verlieren ist hart. Aber warum hat es sich wie ein unüberwindliches Hindernis für so viele Menschen? Es gibt eine Menge Gründe.
In der Theorie ist natürlich, Gewichtsverlust das Ergebnis einer einfachen Rechnung. Wenn Sie weniger Kalorien, als Sie verbrauchen brennen, werden Sie Gewicht verlieren. Ceteris paribus, dass sollte funktionieren. Aber sie sind selten. Jeder Prozess durchläuft Ihr Körper ist komplex und kann durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden. Deshalb, mehr als oft nicht, Gewichtsverlust folgt nicht einfachen mathematischen Regeln.
Der Stressfaktor
Unser Leben ist voller Stress heute. Es gibt Druck bei der Arbeit. Die Kinder brauchen neue Kleidung. Gotta zum Fußballtraining zu bekommen. Der Wagen brach wieder ab. Also, was es zum Abendessen? Es ist leicht, durch einen Tag (oder Tage), ohne auch ein paar Momente für sich selbst zu gehen. Abgesehen von der offensichtlichen Tatsache, dass diese Art von einem Zeitplan kann machen es schwer, richtig zu essen, die betonen, dass mit ihr kann Verhängnis Ihren Gewichtsverlust Bemühungen zum Scheitern, bevor sie überhaupt beginnen kommt.
Wenn wir jede Art von Stress erleben, gehen unsere Körper auf Hochtouren. Wir konnten für das Überleben kämpfen oder zu kämpfen für einen Stellplatz - unser Körper nicht kennen den Unterschied. Alles, was sie wissen ist, dass sie unter Zwang stehen, und sie entsprechend zu reagieren.
Wie Stress Relates zur Gewichtsabnahme
Einer der wichtigsten körpereigenen Reaktionen auf Stress ist, um Ihr System mit einem Hormon namens Cortisol Flut. Cortisol wichtigste Funktion ist die Glukose-Produktion zu erhöhen, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und Ihnen zusätzliche Energie, wenn Sie in einer Stresssituation sind. Normalerweise würde der belastenden Situation schnell gelöst werden und Ihren Cortisolspiegel konnte wieder normal.
Wenn Sie sich in einem ständigen Zustand der Spannung Betrieb sind, aber Ihr Körper passt sich nie wieder auf ein normales Niveau von Cortisol-Produktion. Dies bedeutet, dass Sie immer die Herstellung extra Glucose, dass Sie nicht in der Lage sein zu verwenden. Wenn Sie keine dieser Glucose, bekommen es windet sich als Fett gespeichert. Dieser Prozess kann schnell zu Gewichtszunahme und kann es sehr schwierig, dass das Gewicht steigen wieder.
Stress und Ihre Gesundheit
Leider hilft Ihnen Pack auf dem Pfund ist nicht das einzige, was Stress tun können, um negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Beide Stress und Übergewicht zu einem erhöhten Risiko der Entwicklung einer Reihe von schwerwiegenden gesundheitlichen Bedenken beitragen. Hoher Blutdruck, Hypertonie und hohe Cholesterinwerte sind nur einige der Voraussetzungen, dass Sie viel eher zu entwickeln und das kann noch viel schlimmer gemacht durch die Kombination von Stress und Übergewicht sein.
Abnehmen ist nicht nur wichtig, weil es mache dir besser aussehen. Es wird deutlich verbessern Ihre Gesundheit. Aber Sie werden wahrscheinlich nicht sehr weit kommen die Straße hinunter, um den Verlust, ohne etwas zu senken das Niveau der Stress in Ihrem Leben als auch Gewicht. Die beiden gehen Hand in Hand, und wenn man man erobern, werden Sie auch auf Ihrem Weg zur Eroberung des anderen.
