Mein erster Vorgeschmack auf die Juice Master und seine £ 7 in 7 Tagen Plan war ein paar Jahre her. Ich hatte eine ganze 2 Wochen arbeiten, in dem zu experimentieren, und so die Aussicht auf die Herstellung selbst gemachten Säften 3-6 mal am Tag, sowie Übung schien weniger entmutigend und vieles mehr überschaubar. Während Woche 1 habe ich ja locker £ 7 in 7 Tagen in der Tat verlor ich mehr, £ 10 um genau zu sein. Nun, wenn ich diese Diät war ich nicht übergewichtig, aber Rand hin wurde das obere Ende dessen, was als "normal" eingestuft BMI, so dass für mich £ 10 war ein riesiger Erfolg und diese Diät genau das, was sie erreichen wollte geliefert gestartet.
Aber, und man wusste, es würde sein, diese Diät ist nichts für schwache gewollt. Es dauert ernsthaftes Engagement und Hingabe von der Teilnehmer an die großartige Ergebnisse, dass der Plan zu bieten hat zu erreichen.
Ich will ehrlich sein und sagen, dass ich nicht wie alle Säfte, vor allem die Super Juice, die Avocado und Weizengras enthält, und hat ein ähnliches Aussehen zu Abschaum Teich. Halten Sie Ihre Nase beim Trinken können eine echte Hilfe sein, und sicher sein, ein Glas Wasser zur Hand und hilft abzuwaschen den Geschmack nach unten weg haben. Aber es ist nicht alles Untergangsstimmung auf den Geschmack vor, sind einige der Säfte wirklich nett, vor allem die späte Nacht Hot 'n' Spicy was eine sehr schöne Gute-Nacht-Drink von Apfelsaft und Zimt hergestellt wird.
Die ersten Tage sind die härtesten, teils zu wissen, dass Sie immer noch den Rest der Woche vor trinkst du nichts als Saft, sondern auch die intensiven Kopfschmerzen litt ich wegen einem Mangel an Zucker und Koffein jeglicher Art, die offenbar durch induziert werden Ihr Körper entschlackt "im gesamten Programm.
Ich machte einen Versuch, zweimal am Tag üben, schwimmen in den Morgen für eine gute Stunde und am Abend würde ich einige Pilates zu tun. Ich habe auch radelten zum und vom Schwimmbad, das eine weitere gute 30 Minuten war hin und zurück. Ich denke, es wäre fast unmöglich, dies getan hatte ich nicht die Woche von der Arbeit, zumal ich selbst fand wieder im Bett schlief nach meiner frühen Morgen schlafen, buchstäblich aus dem Mangel an Nahrung erschöpft haben.
Dieser sagte, nach 3 Tagen nach diesem Plan die Kopfschmerzen abgeklungen war, und ich begann den Vorteil, dass Jason Vale (auch bekannt als der Juice Master) über spricht in seinem Buch bemerken. Meine Haut war beleuchtet, ich fühlte mich sehr innen und außen sauber und ich war auf jeden Fall Anfang an eine große Veränderung in meinem Gürtellinie und auf der Waage bemerken. Ich verlor £ 5 in den ersten 3 Tagen, die mich bis zum Ende der Woche auf den Plan halten angespornt.
Ich bin so froh, dass ich es tat. Ich verlor 10 £ in 7 Tagen und mein Magen ging von Muffin-Top zu flach in einer Woche! Meine Jeans, die waren fast fallen von mir ab, und ich fühlte mich am Ende von allem groß.
Ich fuhr mit der Nahrung für die nächste Woche, nach und nach Zugabe in eiweißreichen Mahlzeiten, Salate, Hülsenfrüchte und ganze Früchte und Joghurt auf meine Ernährung und fuhr zu einer anderen £ 5 locker und halten Sie sie ab!
Ich habe seit folgte der Plan noch 4 mal seitdem die ich alle während abgeschlossen haben Arbeit ein Full-Time-Job.
Ein paar hilfreiche Tipps sind:
Pre-bereiten Sie alle Säfte und Smoothies in der Nacht vor und frieren Sie sie, wenn du kannst. Das spart große Mengen an faffing Zeit, bevor Sie zur Arbeit gehen.
-Wenn Sie das Gefühl haben, zu betrügen, machen will! Yep, ich weiß, Jason Vale würde wahrscheinlich nicht dieses eine, sondern die Sache, die mich wirklich durch, wenn ich fühlte, als ob ich aufgeben behandelte mich auf ein extra Joghurt und Banane Smoothie wollte genehmigen. Es gibt nur 2 erlaubt auf dem Plan, aber wenn es um die Bruchstelle ist dies bei weitem eine bessere Option, dass chowing sich auf einen schmierigen Imbiss oder Süßigkeiten.
- Machen Sie die Übung Teil des Tages. Das letzte, was Sie nach einem Tag an nichts anderes tun Flüssigkeit ist der Turnhalle treffen. Wenn Sie den Luxus, dass das Fernbleiben von der Arbeit oder die Motivation, so führen Sie dann mit allen Mitteln traf es so hart wie du kannst, haben aber wenn Sie das alles ein wenig zu viel, um mit versuche einfach zu Fuß zur Arbeit oder nehmen eine Cope Spaziergang in der Mittagspause für 30 Minuten in Ihre Quote von Übung zu bekommen.
-Vor allem erinnere ist es nur 7 Tage, und am Ende von all dem werden Sie einen großen Sinn für Leistung fühlen und mit einem leichter, schlanker Sie belohnt werden.
Viel Glück.
